电影《爱不爱栗丝》讲述了刚刚步入职场的女主角栗丝（李佳穎 饰），一个看似平凡普通的女孩。在攻读研究生之前，她过于认真地投入学习，对恋爱几乎置之不理。因此，尽管身边不乏追求者，栗丝却对被追求的感觉毫无觉悟，每段感情都在不了了之，以至于她已经28岁，却依然没有实际的恋爱经历。

栗丝的思绪与喜欢她的男性们似乎永远无法契合，她对此并不太在意。然而，有一天，她突然收到三个不同时间段的好姐妹的邀请，邀请她担任伴娘。栗丝意识到自己已经进入适婚年龄，好友罗莉娜（文雨非 饰）还警告她不能超过三次担任伴娘，否则将来可能嫁不出去！这让有着结婚愿望的栗丝大吃一惊！

在梦中，栗丝得知自己之所以一直没有谈过恋爱，是因为害怕遇到不靠谱的男人。她收到了一个名为“爱情放大镜”的礼物，让她可以看透男人的本质。于是，栗丝开始用这个“爱情放大镜”来审视每个人，从而结识了一系列男性，包括一位洁癖又刁钻的柴郡（王可元 饰）、一个白马王子（许凯皓 饰）以及一个自我感觉过于良好的倉昊傑（谢毅宏 饰）。在这个过程中，栗丝从被动中变得主动，寻找着合适的伴侣。她经历了许多人和事，终于明白了什么样的恋爱方式才是对的。